Calorii vs substanțe chimice Înțelegeți ce efecte are corpul dvs. pentru a fi sănătos
(publicat în revista The Word)
Mitul caloriilor este greu de ucis. Caloriile nu sunt cea mai importantă problemă atunci când ne străduim să pierdem grăsimea fără efort și sănătate. Fiecare organism încearcă să mențină automat homeostazia (starea de echilibru). Este o parte fundamentală a ființei noastre să încercăm să menținem echilibrul. De exemplu, dacă bem multă apă, urinăm mai mult și vice versa, dacă nu bem suficientă apă, corpul nostru redistribuie ceea ce aveți la funcțiile vitale. Cu toate acestea, neînțelegerea obișnuită este că atunci când consumăm mai multe alimente vom stoca automat mai multe grăsimi, dar nu este cazul simplu. Corpurile noastre încearcă să ne regleze greutatea la fel cum încearcă să regleze hidratarea (apa), nivelul zahărului din sânge și, așa cum încearcă să regleze tensiunea arterială. Acest proces se numește sistemul de reglare a homeostaziei (HRS).
Pentru mai multe informații despre mitul caloriilor și funcția hormonală a corpului, consultați aceste articole:
Sistemul HRS poate fi rupt de calitatea greșită a alimentelor. Aceste alimente sparg HRS și, odată sparte, nu contează cât de puțin mâncați sau cât de mult vă exercitați sistemul este rupt și trebuie să reparăm sistemul. Diabeticilor, de exemplu, nu li se spune să mănânce mai puțin, li se spune în general să nu mănânce anumite alimente. Același lucru este valabil și pentru pacienții cu atac de cord și pentru majoritatea celorlalte afecțiuni.
Importanța citirii etichetelor este esențială pentru sănătatea ta. Să luăm, de exemplu, unt de arahide. Care ar trebui să fie lista de ingrediente pentru a face unt de arahide? Un singur element este tot ce este necesar ... arahide! Dar trăim într-o societate în care publicitatea face promisiuni false. Pachetele cu alimente fac afirmații uimitoare ... Untul de arahide cu conținut redus de grăsimi Skippy promovează cu 25% mai puține grăsimi și că produsul lor „alimentează distracția”. Trebuie să fii sănătos nu ? Departe de asta ... Acestea enumeră 22 de articole din lista ingredientelor, dintre care majoritatea sunt periculoase pentru sănătatea dumneavoastră!
Toate aceste substanțe chimice se acumulează în corpul tău. Sistemul dvs. intern poate procesa și elimina atât de multe la un moment dat, astfel încât excesul este împins și depozitat în grăsimea corporală. Dacă toxinele și substanțele chimice rămân la niveluri mai ridicate decât corpul tău poate procesa, vei obține mai multe grăsimi corporale pentru a scoate aceste substanțe nocive din circulație. Corpurile noastre pot primi multe pedepse înainte de a intra în zona roșie și de a dezvolta boli cronice. Să câștigi sănătate și să rămâi slab fără efort are mult mai mult de-a face cu calitatea mâncării noastre decât cu cantitatea ... când ai auzit ultima oară că cineva se îngrașă și se îmbolnăvește din cauza consumului de prea multe legume?