CALORII SUNT DUMNEZEU! TUTUROR CALORII TALE! de Melissa Riccardi Medium

Melissa Riccardi

30 octombrie 2017 · 2 minute de citire

Când ținem dietă pentru o perioadă de timp,

sunt

începem să dezvoltăm această idee în capul nostru cu privire la ce cantitate de calorii este acceptabilă - „bună”

și ce cantitate de calorii este prea mult - „rău”.

Multe dintre acestea provin din mass-media prin promovarea dietelor cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi planurile de masă de 1200 și 1500 de calorii.

Când vedem și urmăm aceste planuri,

privim aceste numere ca Dumnezeu, ca ideal, ca regulă de aur.

Orice altceva decât acesta este foarte, foarte rău și greșit.

Și pentru că este o utilizare, este foarte, foarte rău și greșit,

are ca rezultat să ne simțim vinovați.

Deoarece cantitatea X de oameni consumă 1200 de calorii și obține rezultate, așa că ar trebui să o urmăresc fără efort, corect?

Nu știm puțin că dieta în sine este o formulă pentru eșec, nu pentru succes.

Trecerea la alimentația intuitivă,