Calorii per edamame sub SparkPeople

D_BARKS SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (45)
Mesaje: 11
14.01.11 9:16 A

edamame

Nu știu dacă acest lucru este 100% precis, dar din câte pot spune, este vorba de 2-3 calorii pe păstăie (pentru 2-3 mazăre/păstăi).

Aceasta se bazează pe următoarele informații:

- 80 de grame de edamame decojit = 115 calorii
- 20 fasole = 12 grame (aproximare de pe o etichetă nutrițională)
- .9 (.8625) calorii pe fasole.

Cred că este mai sigur să rotunjiți până la 1 calorie pe bob. Deci, 2-3 calorii pe păstăi. (deși, după matematica mea de mai sus, ar fi din punct de vedere tehnic 1,72-2,58)

SMILEYFACE90 Postări: 52
24.07.2010 10:24 P

Am avut 15 păstăi edamame astăzi, dar informațiile nutriționale pe care le pot găsi sunt doar lângă ceașca de edamame. Oricine știe câte calorii ar avea fiecare păstăie (2-3 fasole pe păstăie)