Calorii într-o mango, la 100g - Dietă și fitness astăzi

Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 1 tipuri diferite de mango, variind de la 60 kcal la 60 kcal per 100g. Tipul de bază al unei mango este Mangos, crud, unde cantitatea de calorii din 100g este de 60 kcal.

100g

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Mangos, crud - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul complet nutrițional, procentele și nivelurile de ADR pentru Mangos, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 0,82 g (1% ADR), cantitatea de grăsimi este 0,38 g (1% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 14,98 g (12% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii dintr-un mango.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Mangos, crud are un scor al valorii nutriționale de 22 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Mangos, crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă mare.

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 bucată de ceașcă (sau 165 g)

Pentru a oferi 100% din DZR, 20,0 porții din porția tipică de 1 cană bucăți (sau 165 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 1,35 g, conținutul de grăsimi este de 0,63 g, iar conținutul de carbohidrați este de 24,72 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.