Calorii în timpul unei curățări de suc - mod de viață yoghin

Caloriile în timpul unei curățări cu suc depinde de tipul de suc utilizat în timpul programului de detoxifiere. Curățarea sucurilor se poate face folosind sucuri de fructe sau sucuri de legume sau o combinație a ambelor. Cei mai mulți dintre noi luăm post de suc ca mijloc de detoxifiere și de reducere a greutății. Numărarea caloriilor în timpul unui suc rapid este importantă, pentru a cunoaște aportul zilnic de energie în timpul programului de curățare.

unei

Sucurile de fructe sunt în mod normal mai bogate în carbohidrați și conțin mai multe calorii, în timp ce sucurile de legume sunt în general mai bogate în minerale și vitamine. Majoritatea oamenilor preferă un cocktail de sucuri de fructe și legume pentru a oferi un echilibru între aportul de calorii și mineralele și vitaminele esențiale.

În timpul curățării sucului, puteți ajunge să beți aproximativ un litru de suc (4 pahare pline) într-o zi. Aproximativ, un litru de suc poate conține aproximativ 300 - 600 de calorii, în funcție de fructele/legumele utilizate. Aportul total de calorii va depinde și de cantitatea de suc consumată pe zi. Această cantitate de suc pe zi va depinde de nevoile dvs. personale și de tipul de program de curățare pe care îl urmați.

Necesarul zilnic de energie pentru un adult normal variază între 1600 și 2500 de calorii. Posturile de suc oferă doar aport parțial de calorii necesare (să zicem 300 - 600), ajutând astfel la pierderea în greutate.