Calorii în rețeta de smoothie cu banană și ghimbir cu conținut scăzut de grăsimi

Acest smoothie sănătos și cu conținut scăzut de calorii a fost selectat pentru a vă menține pierderea în greutate pe drumul cel bun. Ghimbirul va adăuga o aromă frumoasă de încălzire, fără a sabota caloriile.

Cunoscut pentru abilitățile sale de stimulare a imunității și de stabilire a stomacului, ghimbirul s-a dovedit a fi eficient în tratarea greaței din mai multe cauze. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea gazelor intestinale și la accelerarea digestiei, de unde popularitatea sa ca ingredient în multe rețete sănătoase cu conținut scăzut de calorii.

Căpșunile și bananele, ca și alte fructe proaspete, sunt relativ sărace în calorii, făcând acest smoothie excelent pentru dieta ta.

Rețeta face: 1 portie Timp de pregatire:
5 minute Calorii: 247
pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

• 250ml lapte degresat
• 1 banana mare
• 6 căpșuni
• 10g ghimbir
• 1 linguriță Agave light
• 4 cuburi de gheață

Metodă

1. Pregătiți fructele și ghimbirul:
   Clătiți și scoateți căpșunile
   Curățați banana și tăiați-o în bucăți
   Curățați ghimbirul
2. Așezați toate ingredientele (cu excepția gheaței) într-un blender.
3. Piurezi până la omogenizare și grosime
4. Adăugați cuburile de gheață și pulsați până când gheața este zdrobită și smoothie-ul este bine amestecat.

---