Nootropics care poate ajuta la creșterea știrilor anti-îmbătrânire a creierului
Războinicii productivității și creativele cognitive privesc medicamentele inteligente ca ajutoare pentru creșterea creierului. Nootropics a existat încă din anii 1970, dar încep să reapară d În conformitate cu dovezile anecdotice care spun că scad stresul și cresc rezistența mentală, ele „sunt definite în general ca orice lucru care vă îmbunătățește capacitatea cognitivă și performanța, de la memorie la creativitate, motivație la concentrare”. ays Jennifer T. Haley, MD, FAAD.
Nootropics poate fi o singură substanță sau un amestec, este într-adevăr orice lucru care ajută la îmbunătățirea funcției cognitive la nivel de consumator, care de obicei nu sunt reglementate de FDA, sunt naturale și nu au efecte secundare foarte limitate.
Ginsengul este, de asemenea, clasificat ca un nootropic datorită beneficiului său de a trata stresul, de a promova îmbunătățirea funcției creierului și de sprijinul antioxidant. Un studiu a arătat că participanții au îmbunătățit calmul și capacitatea îmbunătățită de a face matematică.
Acizii grași sau trigliceridele cu lanț mediu au fost studiate pentru proprietățile sănătății creierului, în special la cei cu boala Alzheimer. Un studiu a descoperit că MCT-urile contribuie la creșterea energiei creierului cu 9%; cele mai notabile cercetări sugerează că MCT furnizează energie celulelor creierului pe moarte, menținând neuronii în viață în boala Alzheimer. MCT-urile susțin sănătatea generală a creierului, stimulează energia creierului, sunt anti-stres și oferă suport antioxidant.
Aminoacidul L-teanină este o componentă majoră a ceaiului negru, ajută la promovarea sentimentelor de calm și susține creșterea activității creierului. Un studiu a constatat că crește concentrarea mentală și excitarea. Un alt studiu a constatat că are ca rezultat o reducere a răspunsurilor la stres.
Rhodiola rosea este un nootropic adaptogen care poate îmbunătăți funcția cognitivă, îmbunătăți memoria și învățarea și proteja creierul. De asemenea, ajută la calmarea emoțională și protejează împotriva stresului emoțional ". spune Haley. S-a dovedit că este util pentru ameliorarea ceții cerebrale și pentru îmbunătățirea simptomelor de stres, oboseală, epuizare și anxietate.