Calorii în porumbel, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 6 tipuri diferite de porumbei, variind de la 343 kcal la 111 kcal per 100g. Tipul de bază al porumbelului este Porumbel, semințe imature, crude, unde cantitatea de calorii din 100g este de 136 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top cinci produse pentru porumbei bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole porumbei clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Mazare porumbel (gram roșu), semințe mature, crude: 343kcal (17% DZR)
2. Porumbel, semințe imature, brute: 136kcal (7% DZR)
3. Mazare porumbei (gram roșu), semințe mature, fierte, fierte, fără sare: 121kcal (6% DZR)
4. Mazăre porumbel (gram roșu), semințe mature, fierte, fierte, cu sare: 121kcal (6% DZR)
5. Porumbel, semințe imature, fierte, fierte, scurse, fără sare: 111kcal (6% DZR)
Urmând cele mai importante cinci articole porumbei sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a porumbelului, semințelor imature, crude și cel mai înalt element care conține calorii, care este mazărea porumbelului (gram roșu), semințe mature, crude. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 6 tipuri de porumbei.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 6 tipuri diferite de porumbei pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii la porumbel.
Porumbel, semințe imature, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul complet nutrițional, procentele și nivelurile de ADR pentru porumbel, semințe imature, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 7,2 g (13% DZR), cantitatea de grăsimi este de 1,64 g (3% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 23,88 g (18% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii la porumbel.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Porumbelul, semințele imature, crude are un scor nutritiv de 19 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru porumbelul, semințele imature, crude; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.