Calorii în portocale
Deși sănătos și plin de vitamine și fibre, există calorii în fructe!
Nu există „mâncare gratuită”. Caloriile din fructe pot fi mai mari decât estimezi.
Scopul pentru porții de fructe și legume de 5 zile. Sucul de fructe sau piureurile contează ca o singură porție, indiferent de cât beți, deci variați fructele pe care le consumați zilnic. Încercați super-alimente precum afine și fructe de pădure roșii - caloriile din fructe, cum ar fi acestea, sunt foarte scăzute.
Faceți clic pe un articol pentru a vedea mai multe dimensiuni de servire
| Calorii în clementine, fără piele și sâmburi | 60g med | 22 | 0,1 |
| Calorii în portocale, fără piele | miere, 160g | 59 | 0,2 |
| Calorii în Satsumas, fără piele | miere, 70g | 25 | 0,1 |
| Calorii în mandarine | miere, 70g | 24 | 0,1 |