Calorii în pâine integrală de grâu, la 100g - Diet and Fitness Today
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 5 tipuri diferite de pâine integrală din grâu, variind de la 306 kcal la 247 kcal per 100g. Tipul de bază al pâinii integrale de grâu este Pâine, plăcintă, grâu integral, unde cantitatea de calorii din 100g este de 266 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top trei produse din pâine integrală cu un conținut ridicat de calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele trei articole din pâine integrală clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Pâine integrală, preparată comercial, prăjită: 306kcal (15% DZR)
2. Pâine integrală, preparată din rețetă, prăjită: 305kcal (15% DZR)
3. Pâine integrală, preparată din rețetă: 278kcal (14% DZR)
Urmând din primele trei articole din pâine integrală sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a pâinii, pita, grâu integral și cel mai înalt element care conține calorii, care este pâinea, grâul integral, preparat comercial, prăjit. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 5 tipuri de pâine integrală din grâu.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 5 tipuri diferite de pâine integrală, pe baza conținutului în diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în pâinea integrală de grâu.
Pâine, pita, grâu integral - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru pâine, pita, grâu integral ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Produse la cuptor. Alte substanțe nutritive importante și calorii sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 9,8 g (18% ADR), cantitatea de grăsimi este de 2,6 g (4% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 55 g (42% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din pâinea integrală de grâu.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Pâinea, pita, grâul integral are un scor valoric nutrițional de 14 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Pâine, pita, grâu integral; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.