CALORII În Înțelept

Salvie: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în salvie?

calorii

În acest articol:

100g de salvie are aproximativ 315 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | pumn | lingură | cupa | jumatate de cana

Pentru a ilustra, o mână de salvie (20 g) are aproximativ 63 de calorii.

Este vorba de aproximativ 3% din aportul zilnic de calorii pentru adulți cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii dintr-o mână de salvie este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 1 măr
  • 0,5 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 0,5 felii de brânză
  • 0,5 felii de pâine
  • 0,5 pahar de lapte
  • 3 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 9 minute, să înotați aproximativ 7 minute sau să alergați 6 minute.