CALORII În hrișcă
Hrișcă: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii din hrișcă?
În acest articol:
100g de hrișcă are aproximativ 343 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | pumn | lingură | cupa | jumatate de cana
Pentru a vă face o idee, o mână de hrișcă (50 g) are aproximativ 172 de calorii.
Este vorba de aproximativ 7% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii dintr-o mână de hrișcă este similar cu cantitatea de calorii din ie.:
- 3 mere
- 2 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
- 1,5 felii de brânză
- 1,5 felii de pâine
- 1 pahar de lapte
- 9 cuburi de zahăr
Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 25 de minute, să înotați aproximativ 20 de minute sau să alergați 17 minute.
Vezi toate date nutriționale de hrișcă pe diagrame.