CALORII În gălbenuș de ou
Gălbenuș de ou: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii în gălbenuș de ou?
În acest articol:
100g de gălbenuș de ou are aproximativ 322 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă
Pentru a ilustra, gălbenuș de ou de mărime medie (25 g) are aproximativ 81 de calorii.
Este vorba de aproximativ 3% din aportul zilnic de calorii pentru adulți cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din gălbenușul de ou de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:
- 1,5 mere
- 1 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
- 0,5 felii de brânză
- 0,5 felii de pâine
- 0,5 pahar de lapte
- 4 cuburi de zahăr
Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 12 minute, să înotați aproximativ 10 minute sau să alergați 8 minute.
Vezi toate date nutriționale de gălbenuș de ou pe diagrame.