Calorii în fasole, la 100g - Dietă și fitness astăzi

Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 95 de tipuri diferite de fasole, variind de la 347 kcal la 25 kcal la 100g. Tipul de bază al fasolei este Fasole, snap, verzi, crude, unde cantitatea de calorii din 100g este de 31 kcal.

fitness

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top douăzeci de produse din fasole bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele douăzeci de articole din fasole clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Fasole, pinto, semințe mature, brute: 347kcal (17% DZR)
2. Fasole, semințe galbene, mature, brute: 345kcal (17% DZR)
3. Fasole, franceză, semințe mature, brute: 343kcal (17% DZR)
4. Fasole, roz, semințe mature, brute: 343kcal (17% DZR)
5. Fasole, semințe negre, mature, brute: 341kcal (17% DZR)
6. Fasole, broască țestoasă neagră, semințe mature, crude: 339kcal (17% DZR)
7. Fasole, semințe nordice, mature, crude: 339kcal (17% DZR)
8. Fasole, rinichi, roșii, semințe mature, brute: 337kcal (17% DZR)
9. Fasole, marine, semințe mature, brute: 337kcal (17% DZR)
10. Fasole, semințe albe mici, mature, brute: 336kcal (17% DZR)
11. Fasole, afine (romane), semințe mature, crude: 335kcal (17% DZR)
12. Fasole, rinichi, toate tipurile, semințe mature, brute: 333kcal (17% DZR)
13. Fasole, semințe albe, mature, brute: 333kcal (17% DZR)
14. Fasole, rinichi, roșu californian, semințe mature, brute: 330kcal (17% DZR)
15. Fasole, adzuki, semințe mature, brute: 329kcal (16% DZR)
16. Fasole, rinichi, roșu regal, semințe mature, brute: 329kcal (16% DZR)
17. Fasole, adzuki, yokan, semințe mature: 260kcal (13% DZR)
18. Fasole, adzuki, semințe mature, conservate, îndulcite: 237kcal (12% DZR)
19. Fasole, pinto, semințe imature, congelate, nepregătite: 170kcal (9% DZR)
20. Fasole, pinto, semințe imature, congelate, fierte, fierte, scurse, fără sare: 162kcal (8% DZR)

În urma celor douăzeci de produse de fasole de top sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare de fasole, snap, verde, crud și cel mai înalt element care conține calorii, care este fasole, pinto, semințe mature, crude. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 95 de tipuri de fasole.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 95 de tipuri diferite de fasole pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în fasole.

Fasole, snap, verzi, crude - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul complet nutrițional, procentele și nivelurile de ADR pentru fasole, snap, verde, crud ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 1,83 g (3% RDA), cantitatea de grăsimi este 0,22 g, iar cantitatea de carbohidrați este de 6,97 g (5% RDA). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din fasole.