Calorii în dulciurile indiene - Ușor de mâncat, greu de ars - Dt

Calorii în dulciuri indiene precum Gulab Jamun, Gujia, Jalebi, Kheer, Ice Cream, Kaju burfi, Besan ladoos, Rasgulla etc.

dulciurile
Lipsa de conștientizare cu privire la alimente și caloriile pe care le transportă este principalul vinovat care adaugă kilograme și centimetri în jurul taliei. Știind ce mănânci și cum poate contribui la supraponderalitatea te poate face cu siguranță un consumator înțelept.

Cu toții trebuie să știm că o linguriță de zahăr întreg cântărește 4 grame și vă oferă 16 kilocalorii de energie și 2 grame de carbohidrați. O bucată de kaju katli vă oferă 120 kilocalorii echivalente cu un sfert din energia meselor individuale. Șocant, nu-i așa?

Calorii în dulciuri indiene

Numele alimentelor Cantitatea de alimente Calorii
Gujia 2 bucăți300
Gulab Jamun2 bucăți350
Halwa (rawa)1 castron 181
Halwa (sohan halwa)1 castron 399
Jalebi 3-4 bucăți494
Kheer (orez)1 castron247
Sandesh 2 bucăți80
Patisa2 bucăți280
Rasmalai2 bucăți320
Khoya burfi2 bucăți300
Cocobut burfi2 bucăți387
Ghia burfi2 bucăți332
Kaju burfi2 bucăți320
Ciocolata burfi2 bucăți240
Chenna murki50 g260
Tort cu lapte2 bucăți450
Besan ladoos2 bucăți340
Boondi ladoo2 bucăți410
Rasgulla2 bucăți300