Calorii în curcan, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 17 tipuri diferite de curcan, variind de la 244 kcal la 111 kcal pe 100g. Tipul de bază al curcanului este Turcia, ficat, toate clasele, crud, unde cantitatea de calorii din 100g este de 128 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top zece produse de curcan bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole de curcan clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Turcia, toate clasele, spate, carne și piele, gătită, prăjită: 244kcal (12% DZR)
2. Turcia, toate clasele, aripi, carne și piele, fierte, prăjite: 229kcal (11% DZR)
3. Turcia, toate clasele, picior, carne și piele, fierte, prăjite: 208kcal (10% DZR)
4. Turcia, toate clasele, carne și piele și gulii și gât, gătite, prăjite: 205kcal (10% DZR)
5. Turcia, toate clasele, aripi, carne și piele, crude: 197kcal (10% DZR)
6. Turcia, toate clasele, spate, carne și piele, crude: 196kcal (10% DZR)
7. Turcia, ficat, toate clasele, gătite, la foc mic: 189kcal (9% DZR)
8. Turcia, toate clasele, piept, carne și piele, fierte, prăjite: 189kcal (9% DZR)
9. Turcia, inimă, toate clasele, gătită, la foc mic: 174kcal (9% DZR)
10. Turcia, toate categoriile, carne și piele și gâturi și gât, crude: 157kcal (8% DZR)
Urmând cele mai importante zece produse de curcan sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a Turciei, a ficatului, a tuturor categoriilor, a crudelor și a celui mai înalt articol care conține calorii, care este Turcia, toate clasele, spatele, carnea și pielea, gătite, prăjită. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 17 tipuri de curcan.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 17 tipuri diferite de curcan, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în curcan.
Turcia, ficat, toate clasele, crud - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru Turcia, ficat, toate clasele, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse pentru păsări de curte. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 18,26 g (33% ADR), cantitatea de grăsimi este 5,5 g (8% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 0 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din curcan.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Turcia, ficat, toate clasele, crude are un scor valoric nutrițional de 22 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Turcia, ficat, toate clasele, crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă mare.