Calorii în crab, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 11 tipuri diferite de crab, variind de la 155 kcal la 83 kcal per 100g. Tipul de bază al crabului este Crustacee, crab, albastru, crud, unde cantitatea de calorii din 100g este de 87 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top cinci produse de crab bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de crab clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Crustacee, crab, albastru, prăjituri de crab: 155kcal (8% DZR)
2. Crustacee, crab, matcă, fierte, căldură umedă: 115kcal (6% DZR)
3. Crustacee, crab, umezeală, fierte, căldură umedă: 110kcal (6% DZR)
4. Crustacee, crab, regele Alaska, fierte, căldură umedă: 97kcal (5% DZR)
5. Crustacee, crab, regele Alaska, imitație, din surimi: 95kcal (5% DZR)
Urmând primele cinci articole de crab sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a crustaceelor, crabului, albastru, crud și cel mai mare articol care conține calorii, care sunt crustacee, crab, albastru, prăjituri de crab. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 11 tipuri de crab.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 11 tipuri diferite de crab pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în crab.
Crustacee, crab, albastru, crud - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul complet nutrițional, procentele și nivelurile de ADR pentru crustacee, crab, albastru, crud ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Finfish and Shellfish Products. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 18,06 g (32% ADR), cantitatea de grăsimi este 1,08 g (2% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 0,04 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din crab.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Crustacee, crab, albastru, crud are un scor nutritiv de 16 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru crustacee, crab, albastru, crud; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.