CALORII În carne de porc
Carne de porc: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Cunoscut și ca (alte nume): Cotlet de porc
Câte calorii din carne de porc?
În acest articol:
Pentru a vă arăta ce înseamnă, dimensiune standard de porție (160 g) are aproximativ 387 de calorii.
Este vorba de aproximativ 16% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din mărimea standard de porție a porcului este similar cu cantitatea de calorii din adică:
- 7 mere
- 4,5 pahare de Coca Cola (pahar de 220 ml)
- 3,5 felii de brânză
- 3,5 felii de pâine
- 3 pahare de lapte
- 20 de cuburi de zahăr
Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 55 de minute, să înotați aproximativ 46 de minute sau să alergați 39 de minute.
Vezi toate date nutriționale de carne de porc pe diagrame.