Aveți grijă la 4 condiții care pot duce la probleme de voce Prevenirea UT Southwestern Medical Center
Vocea este un instrument unic uman - uimitor și încă oarecum misterios. Din păcate, majoritatea oamenilor tind să nu se gândească prea mult la vocile lor până nu apare o problemă.
Uneori nu putem face nimic pentru a preveni o problemă a vocii, cum ar fi cu tulburarea vocală neurologică disfonie spasmodică. Dar de multe ori doar puțină atenție la igiena vocală poate ajuta la prevenirea răgușeală sau a oboselii vocale.
Iată patru condiții pe care ar trebui să le urmăriți, care pot duce la iritarea sau deteriorarea corzii vocale.
1. Suprasolicitarea, abuzul, abuzul
Aceste trei comportamente au legătură cu modul în care produceți sunet.
- Suprasolicitare: Toți putem cădea cu ușurință în excesul de voce, dar utilizatorii profesioniști de voce - care pot include cântăreți, profesori, angajați ai centrelor de apeluri și miniștri - trebuie să fie în mod special conștienți de acest lucru. Echipa noastră vocală recomandă această regulă: pentru fiecare 90 de minute de utilizare a vocii, aveți nevoie de 10 minute de repaus vocal.
- Utilizare greșită: Aceasta poate include orice tip de utilizare necorespunzătoare a vocii. De exemplu, o tendință recentă implică vorbirea într-un „prăjit glotal” sau „prăjit vocal” - care are un sunet redus, monoton, dur. Kardashians și personajul Meredith Grey din „Grey’s Anatomy” au făcut popular să vorbească astfel.
- Abuz: Acesta este orice tip de comportament care încordează sau rănește corzile vocale, cum ar fi țipetele sau curățarea frecventă a gâtului.
Suprasolicitare vocală, abuz și abuz
2. Stresul
Șeful nostru al patologiei vorbirii-limbajului descrie laringele ca „valva emoțională care stă între inima ta și cap și este condusă de amândoi”. Mulți oameni își duc stresul în gât. Când sunteți pe cale să plângeți, de exemplu, simțiți adesea strângere în gât.