CALORII În capră; cu lapte

Laptele de capră: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în capră?

În acest articol:

100g de capră are aproximativ 69 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | sticlă | pahar mic | cupa | jumatate de cana

Pentru a vă face o idee, pahar plin cu capră (220 g) are aproximativ 152 de calorii.

Este vorba de aproximativ 6% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din capra de sticlă este similară cu cantitatea de calorii din ie.:

• 2,5 mere
• 1,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
• 1,5 felii de brânză
• 1 felie de pâine
• 1 pahar de lapte
• 8 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 22 de minute, să înotați aproximativ 18 minute sau să alergați 15 minute.

Vezi toate date nutriționale de lapte de capră pe diagrame.

---