CALORII În caju

Nuci de caju: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Cunoscut și ca (alte nume): Caju

Câte calorii în nuci de caju?

caju kcal

În acest articol:

100g de nuci de caju au aproximativ 553 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | pumn | lingură | cupa | jumatate de cana

Pentru a vă arăta ce înseamnă, o mână de caju (35 g) are aproximativ 194 de calorii.

Este vorba despre 8% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din câteva nuci de caju este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 3,5 mere
  • 2 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 1,5 felii de brânză
  • 1,5 felii de pâine
  • 1,5 pahare de lapte
  • 10 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii, va trebui să mergeți cu bicicleta cel puțin 28 de minute, să înotați aproximativ 23 de minute sau să alergați 20 de minute.

Vezi toate date nutriționale de nuci de caju pe diagrame.