Melissa McAllister este aici pentru a demonstra că puteți realiza „imposibilul”; LonoLife
Când s-a născut Melissa McAllister, i s-a spus că nu va mai putea merge niciodată. Supraviețuitoare a agentului Orange, s-a născut cu defecte congenitale severe la ambele picioare. 45 de ani mai târziu, ea nu doar merge, ci face exerciții în fiecare zi și inspiră mii de alții, dovedind că poți face orice îți propui cu adevărat! Astăzi, Melissa este un antrenor online pentru sănătate și fitness și iubitoare de toate lucrurile legate de fitness și nutriție. Ea se educă constant pentru a-și putea împărtăși cunoștințele cu ceilalți. Afacerea ei se concentrează în jurul comunităților online care ajută femeile să găsească o mentalitate și un stil de viață care să facă din starea de sănătate să fie o călătorie plăcută. Citiți mai departe pentru a vedea de ce ne-a inspirat povestea ei și pentru a afla câteva adevărate pietre de înțelepciune de la această femeie care a sfidat șansele.
Pasiunea ta de ai inspira pe ceilalți să-și trăiască cea mai bună viață este evidentă din modul în care vorbești în postările tale. Ai jucat întotdeauna rolul de mentor pentru alții?
Mi-am descoperit pasiunea pentru îndrumarea altor femei chiar în prima oară când predam o clasă de exerciții în grup. Nu am experimentat niciodată sentimentul pe care l-am putea obține doar văzând energia, entuziasmul și determinarea pură a celorlalți care au decis să-și schimbe stilul de viață și să-l facă cel mai bun lucru posibil. Să pot inspira pe ceilalți din clasa mea să își depășească limitele și să știe că pot face orice este atunci când pasiunea mea a prins viață pentru prima dată. Am simțit focul din burtă să conduc prin exemplu și să-i încurajez pe alții să continue să împingă pentru că meritau și aveau nevoie să știe și asta.
Nutriția este în mod clar o parte imensă a vieții tale. Care este mantra ta dietetică personală?
Doamne, întrebându-mă cu atenție despre nutriție. s-ar putea să mă duci în săpunul meu! Sunt dependent de a învăța despre modul în care mâncarea (bună și rea) afectează corpul. Există atât de multe informații greșite care vin de la marile companii alimentare și de la rețelele de socializare, aș vrea cu adevărat să ajut doar să curățăm ceața. Nu cred că trebuie să ne complicăm dietele. Ideile de nutriție temporizată, ciclism cu carbohidrați, programarea zilelor de înșelăciune și blocarea grupurilor complete de alimente nu sunt necesare și face „să trăiești sănătos” prea greu.
Spuneți-ne mai multe despre cartea dvs. - Dieta MADE.
Dieta MADE este un acronim (acronimele m-au dus la școală. Lol) care înseamnă proteine moderate (cred că mulți dintre noi mâncăm prea mult din ea, crezând că ne va ajuta să slăbim), grăsimi adecvate (datorită unor greșeli grave informații, am învățat să ne temem de grăsime și că este rău), scăderea carbohidraților (din nou, din cauza informațiilor greșite puse acolo, ne-am mărit carbohidrații făcând prea mult ravagii asupra hormonilor noștri) și fereastra de opt ore, deoarece cred cu tărie în puterea postului zilnic intermitent.