Calorii în broccoli - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
Informații nutriționale
Calorii în broccoli, gătite
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.
Raportați că conține informații personale
Unele dintre aceste alimente au fost introduse de utilizatori și sunt supuse erorilor.
Alte informații trimise de utilizatori Potrivirea informațiilor despre calorii: Broccoli
Informații nutriționale
- Suma pe servire
- Calorii 24.6
- Grăsime totală 0,3 g
- Grăsimi saturate 0,0 g
- Grăsimi polinesaturate 0,1 g
- Grăsimi mononesaturate 0,0 g
- Colesterol 0,0 mg
- Sodiu 23,8 mg
- Potasiu 286,0 mg
- Glucide totale 4,6 g
- Fibra dietetică 2,6 g
- Zaharuri 1,5 g
- Proteine 2,6 g
- Vitamina A 27,1%
- Vitamina B-12 0,0%
- Vitamina B-6 7,0%
- Vitamina C 136,7%
- Vitamina D 0,0%
- Vitamina E 7,3%
- Calciu 4,2%
- Cupru 2,0%
- Folat 15,6%
- Fier 4,3%
- Magneziu 5,5%
- Mangan 10,1%
- Niacină 2,8%
- Acid pantotenic 4,7%
- Fosfor 5,8%
- Riboflavină 6,2%
- Seleniu 3,8%
- Tiamina 3,8%
- Zinc 2,3%
Informații nutriționale
- Suma pe servire
- Calorii 82.4
- Grăsime totală 1,0 g
- Grăsimi saturate 0,1 g
- Grăsimi polinesaturate 0,5 g
- Grăsimi mononesaturate 0,1 g
- Colesterol 0,0 mg
- Sodiu 48,3 mg
- Potasiu 710,0 mg
- Carbohidrat total 15,2 g
- Fibre alimentare 8,5 g
- Zaharuri 4,2 g
- Proteine 8,7 g
- Vitamina A 64,6%
- Vitamina B-12 0,0%
- Vitamina B-6 24,9%
- Vitamina C 323,3%
- Vitamina D 0,0%
- Vitamina E 23,7%
- Calciu 11,6%
- Cupru 5,1%
- Folat 66,7%
- Fier 11,4%
- Magneziu 11,4%
- Mangan 36,4%
- Niacină 6,6%
- Acid pantotenic 6,9%
- Fosfor 16,8%
- Riboflavină 19,0%
- Seleniu 7,7%
- Tiamina 13,6%
- Zinc 6,4%
Informații nutriționale
- Suma pe servire
- Calorii 19.4
- Grăsime totală 0,6 g
- Grăsimi saturate 0,1 g
- Grăsimi polinesaturate 0,3 g
- Grăsimi mononesaturate 0,0 g
- Colesterol 0,0 mg
- Sodiu 6,2 mg
- Potasiu 229,7 mg
- Glucide totale 3,4 g
- Fibra dietetică 2,2 g
- Zaharuri 0,7 g
- Proteine 1,0 g
- Vitamina A 28,8%
- Vitamina B-12 0,0%
- Vitamina B-6 3,1%
- Vitamina C 41,4%
- Vitamina D 0,0%
- Vitamina E 2,1%
- Calciu 8,8%
- Cupru 2,7%
- Folat 21,8%
- Fier 2,7%
- Magneziu 4,0%
- Mangan 11,6%
- Niacină 1,9%
- Acid pantotenic 1,4%
- Fosfor 3,6%
- Riboflavină 7,6%
- Seleniu 1,6%
- Tiamina 5,6%
- Zinc 2,3%
Informații nutriționale
- Suma pe servire
- Calorii 30.0
- Grăsime totală 0,0 g
- Grăsimi saturate 0,0 g
- Grăsimi polinesaturate 0,0 g
- Grăsimi mononesaturate 0,0 g
- Colesterol 0,0 mg
- Sodiu 35,0 mg
- Potasiu 0,0 mg
- Glucide totale 5,0 g
- Fibre alimentare 8,0 g
- Zaharuri 3,0 g
- Proteine 1,0 g
- Vitamina A 20,0%
- Vitamina B-12 0,0%
- Vitamina B-6 0,0%
- Vitamina C 35,0%
- Vitamina D 0,0%
- Vitamina E 0,0%
- Calciu 2,0%
- Cupru 0,0%
- Folat 0,0%
- Fier 0.0%
- Magneziu 0,0%
- Mangan 0.0%
- Niacină 0,0%
- Acid pantotenic 0,0%
- Fosfor 0,0%
- Riboflavină 0,0%
- Seleniu 0,0%
- Tiamină 0,0%
- Zinc 0,0%