CALORII În brânză afumată

Brânză afumată: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în brânza afumată?

În acest articol:

100g de brânză afumată are aproximativ 321 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | felie | cupa | jumatate de cana

Pentru a ilustra, felie de brânză afumată (20 g) are aproximativ 64 de calorii.

Este vorba de aproximativ 3% din aportul zilnic de calorii pentru adulți cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii dintr-o felie de brânză afumată este similară cu cantitatea de calorii din ie.:

1 măr
0,5 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
0,5 felii de brânză
0,5 felii de pâine
0,5 pahar de lapte
3 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 9 minute, să înotați aproximativ 8 minute sau să alergați 6 minute.

Vezi toate date nutriționale de brânză afumată pe diagrame.