Calorii în alimente și băuturi - Contor de calorii online gratuit
Bine ați venit la cel mai simplu instrument de numărare a caloriilor de pe internet. Dacă doriți să aflați despre caloriile din alimente și băuturi, acesta este cu adevărat site-ul pentru dvs. Prezentăm valorile calorice și nutriționale ale sutelor de alimente și băuturi care alcătuiesc dieta dvs. în fiecare zi, toate acestea fiind afișate într-un format incredibil de ușor de digerat.
De la numărul de calorii dintr-o banană și alte fructe populare, până la cele găsite într-un ou fiert, avem totul pregătit. În plus, subliniem exact ceea ce se găsește în interiorul fiecărui aliment, de la factorii nutriționali pozitivi, cum ar fi vitaminele și mineralele, la lucrurile care sunt dăunătoare sănătății dvs., cum ar fi colesterolul și grăsimile saturate. Vă ajutăm să aflați ce alimente sunt bune pentru dvs. și de ce.
Nu trebuie să urmezi o dietă pentru a te întreba despre conținutul de calorii al lucrurilor pe care le mănânci și bei, ci, în general, pe cele care vor căuta acest tip de informații.
În termeni dietetici, există o mare diviziune în societate între cei care numără meticulos fiecare dintre calorii și nutrienți, pentru a duce un stil de viață sănătos, și cei care se învecinează sau cad în ceea ce este cunoscut sub numele de „epidemia obeză”, unde numărarea caloriilor este ceva ce nu este urmărit și nici înțeles. Acest site poate ajuta pe toți cei care sunt interesați să afle ce conține alimentele pe care le consumă și care doresc să facă alegeri dietetice mai bune.
Dacă doriți să știți câte calorii sunt necesare în fiecare zi pentru a pierde, a crește sau a vă menține greutatea, vă arătăm formula de bază pentru a rezolva și asta.
Ceea ce ne diferențiază de multe alte site-uri online de calculatoare a caloriilor alimentare este că informațiile pe care le oferim sunt mai ușor de utilizat. Statisticile pe care le oferim sunt prezentate într-un format de bază, fără toate casetele derulante, grafice, tabele și jargon confuze.
Vă oferim ceea ce doriți, elementele de bază, într-un limbaj simplu și simplu pe care îl înțelegeți
Ești un contor de calorii?
Poate ați decis că este timpul să vă slăbiți și începeți o dietă care presupune numărarea fiecărei calorii pe care o consumați sau poate vă întrebați doar numărul de calorii care se găsesc într-un aliment preferat de-al vostru? Oricum, acest site este un contor de calorii gratuit și ușor, care vă poate ajuta cu adevărat.
Găsiți mâncarea pe care o căutați căutând prin diferitele categorii din partea stângă a paginii. Cu meniurile noastre cu imagini, vă facilităm găsirea a ceea ce căutați.
Un exemplu strălucitor poate fi găsit făcând clic aici pentru a accesa meniul nostru cu fructe. Fructele sunt afișate vizual și, în ordine alfabetică, nu vine mai direct decât atât.
Deoarece valorile nutriționale ale alimentelor sunt un punct de interes atât de mare, subliniem, de asemenea, ce substanțe nutritive se găsesc în fiecare aliment și dacă alimentele respective sunt clasificate sau nu ca sursă bogată. Așadar, nu numai că puteți vedea câte calorii conține o banană, ci și cât de mult potasiu, proteine sau fibre are în ea. Din nou, informațiile sunt listate într-un mod pe care oricine îl poate urmări.
Urmărirea numărului de calorii nu ar putea fi mai ușoară decât utilizarea site-ului nostru pentru a afla numărul total de calorii din alimentele pe care le consumați la fiecare masă sau între ele.
Caloriile sunt inevitabile, dar nu întotdeauna un lucru rău
Caloriile se găsesc în toate alimentele, cu toate acestea cantitatea pe care o conține fiecare produs alimentar va varia dramatic. Există adesea un stigmat negativ în jurul caloriilor din alimente, totuși acest lucru nu trebuie să fie cazul atâta timp cât înțelegeți ce sunt caloriile, de ce sunt necesare și cum să controlați câte consumați. Fiecare calorie din alimente nu trebuie neapărat să vă cauzeze o problemă, sau dieta dumneavoastră.
Mai întâi să explicăm rapid ce este de fapt o calorie:
În termenii de bază, o calorie este o unitate de energie. După cum am spus, există calorii în toate alimentele din care constă dieta ta. Dacă mâncați o batonă de ciocolată care conține 100 de calorii, această batonă de ciocolată conține suficientă energie pentru a crește temperatura apei cu un singur grad celsius de 100 de ori. În mod natural, caloriile fiind o unitate de energie, pentru asta va folosi corpul dumneavoastră caloriile consumate.
Caloriile care nu sunt utilizate imediat sunt stocate sub formă de grăsime, deci cu cât consumați mai multe calorii folosind energia pe care o furnizează, cu atât corpul dumneavoastră va reține mai puține grăsimi. Acesta este întregul punct al numărării caloriilor și al dietei, doriți să vă stingeți rezervele de energie, deoarece aceasta va implica arderea grăsimilor nedorite. Cu cât arzi mai multe calorii, cu atât vei pierde în greutate. Pe de altă parte, cu cât consumați mai puține calorii, cu atât sunt mai mici șansele de a câștiga grăsime și greutate nedorite. Acesta este motivul pentru care păstrarea cu atenție a conținutului caloric din tot ceea ce mănânci este principala modalitate de a ține greutatea sub control.
Caloriile stocate pe corpul dvs. pot fi arse prin exerciții fizice. Acest lucru poate fi orice, de la o plimbare rapidă, până la o sesiune grea la sala de sport. Orice lucru fizic pe care îl veți arde calorii într-un anumit grad, chiar și unele alimente pe care le consumați vor arde de fapt calorii pe măsură ce depun eforturi mai mari pentru ca organismul să le mestece, să le digere și să le proceseze, acestea sunt cunoscute sub numele de alimente care stimulează metabolismul.