Calorii, carbohidrați și grăsimi din băuturi
Caloriile, carbohidrații și grăsimile din băuturi pot sabota cele mai bune intenții de a pierde sau de a menține greutatea. Asta pentru că tindem să nu fim conștienți de cât de îngrășați sunt cu adevărat unele băuturi.
Descoperiți faptele
Următoarea listă prezintă caloriile, carbohidrații și grăsimile găsite în porțiile standard de băuturi alcoolice și nealcoolice.
| Bere (obișnuită) | 146 | 13.13 | .000 | 14 |
| Bere (lite) | 99 | 4.60 | .000 | 14 |
| Băuturi spirtoase distilate * | 97 | .00 | .000 | 0 |
| Vin rosu) | 125 | 3.5 | .000 | 6 |
| Vin (alb) | 120 | 3.5 | .000 | 7 |
| Suc de mere (neindulcit) | 117 | 28,96 | .273 | 10 |
| Suc de caise | 140 | 36.11 | .226 | 8 |
| Cola carbogazoasă | 155 | 39,77 | .000 | 46 |
| Suc de struguri (neindulcit) | 155 | 37,84 | .202 | 13.6 |
| Suc de grapefruit (neindulcit) | 94 | 22.13 | .247 | 2.5 |
| Limonadă | 131 | 34,05 | .149 | 10 |
| Lapte (2% grăsime) | 122 | 11.41 | 4.807 e cel mai frecvent | 115 |
| Suc de portocale (neindulcit) | 112 | 26,84 | .149 | 4 |
| Suc de prune | 182 | 44,67 | .077 | 3 |
| Suc de mandarina (neindulcit) | 125 | 29,88 | .098 | 2.5 |
| Suc de roșii | 41 | 10.30 | .122 | 24 |