Calorii arse în timpul ciclismului montan Sport și fitness Sport, fitness, sănătate și dietă!

timpul

Ciclismul montan cuprinde o varietate de stiluri de călărie off-road. Ca urmare, nu există linii directoare ferme pentru arderea caloriilor pentru ciclism montan. Cu toate acestea, puteți estima consumul de calorii ținând cont de câțiva factori diferiți.

Greutate

Potrivit unui articol din revista „Shape” de Amy Goldhammer, dacă sunteți de 145 de lb. femeie, vei arde aproximativ 528 de calorii pe oră cu bicicleta montană pe un teren cu dificultăți moderate. Această cantitate crește pentru greutăți mai mari și scade pentru greutăți mai mici. O bicicletă de munte mai grea sau mai ușoară vă poate afecta și arderea caloriilor - o bicicletă mai grea este efectiv mai multă greutate pe care o purtați în jur.