Calorii arse în timpul BJJ
Sunt curios doar cu privire la câte calorii sunt arse în timpul unei clase tipice de BJJ. Încălzire, exerciții și apoi rulare. Oricine are o idee?
Mulțumiri:)
buna intrebare. Desigur, va fi diferit pentru toată lumea, dar mă întreb care ar fi min.
Am citit undeva ca 800 dar asta pare o nebunie.
Trebuie să ai 18 ani: s-ar putea să fii surprins să afli că a face sex oral partenerului tău poate arde până la 100 de calorii într-o jumătate de oră. Adică aproximativ 3,7 ori mai puține calorii decât arde 30 de minute pe un aparat eliptic. Câteva alte statistici care vă pot interesa:
În general, centurile albe probabyl ard mai mult spre numărul de 600-700cal, dar purpurii și în sus arde 300-400. aceste statistici au fost luate direct din fundul meu.
Curelele albe vor arde cel mai mult și arzi mai puțin cu cât devii mai avansat.
Este adevărat că cu cât obții mai bine, cu atât arzi mai puțin.
Am pierdut o cantitate decentă de greutate doar prin antrenamentul Bjj.
Sunt o centură albă și modestă și mă antrenez cu băieți care sunt cu toții mai mari decât mine. Deci, probabil că ard o tonă de rahat. Multumesc pentru informatii!
postează doar câteva poze bikini în fiecare săptămână, astfel încât să putem monitoriza progresul tău: P