Calorii arse în repaus; Calculator Nu face nimic; Formulă; Căpitan Calculator
ULTIMA ACTUALIZARE: 15 aprilie 2020
O persoană obișnuită arde 75-100 de calorii odihnindu-se și fără să facă nimic. Dacă stau în picioare sau se agită, vor arde mai multe calorii pe oră.
O persoană care nu face nimic va arde aproximativ 1,05 calorii pe oră pe kilogram de greutate sau 0,48 calorii pe oră pe kilogram de greutate. Dacă dorm, vor arde mai puține calorii pe oră.
Calculator
Câte calorii sunt arse odihnindu-se?
Formulă
Calorii arse pe minut = (MET x greutate corporală în kg x 3,5) ÷ 200
„MET” este o măsurare a costului energetic al activității fizice pentru o perioadă de timp. Puteți găsi MET-ul unei activități în graficul de mai sus.
O sarcină cu un MET de 1 este aproximativ egală cu cheltuielile energetice ale unei persoane de a sta liniștit la temperatura camerei, fără a digera alimentele în mod activ.