Calorii arse din Kickboxing-ul Muay Thai

Indiferent de motivele pentru care vă exercitați, un subprodus convenabil al antrenamentului este caloriile pe care le veți arde. Dacă sunteți nerăbdător să slăbiți, este ideală o activitate care arde rapid caloriile. Boxul este o activitate potrivită pentru persoanele cu laturi competitive, dar, dacă sunteți interesat de artele conjugale, luați în considerare Muay Thai.

Bazele Muay Thai

Muay Thai este o formă de kickboxing sportiv, cunoscută colocvial drept „știința celor opt membre”. În general, este considerat mai violent și mai exigent decât kickbox-ul „obișnuit”, permițând mișcări altfel ilegale, cum ar fi loviturile cotului pe față și coroană. Un antrenament tipic Muay Thai va fi împărțit în mod egal între calistenie, antrenament în arte marțiale și luptă.