Calorii arse Cumpărături Viață sănătoasă
Articole similare
- Exercițiile de alpinism pe deal vă fac să slăbiți rapid?
- Arzi mai multe calorii mergând în sus, mai degrabă decât pe un teren plat?
- Cum să treci de la picioare flască la picioare subțiri tonifiate
- Cum să arzi 500 de calorii mergând
- Mersul în sus face coapsele mai mici?
- Soluție pentru lentile de contact DIY
Pentru a lovi mall-ul nu trebuie doar să vă exercitați portofelul; îți poate exercita și corpul. Când faceți cumpărături, ardeți calorii ajungând în magazin, mergând prin el, stând la coadă și purtând cumpărăturile. Arderea caloriilor dvs. continuă atunci când vă duceți cumpărăturile acasă și le lăsați. Arderea exactă a caloriilor dvs. va depinde de greutatea dvs. și de ceea ce faceți în timpul călătoriei.
Accesul la magazin
Deși majoritatea oamenilor merg cu mașina la magazin, călărind cu bicicleta 30 de minute acolo și înapoi, pentru o oră totală de ciclism, ar putea arde aproape 300 de calorii dacă cântărești 160 de kilograme, spun experții Mayo Clinic. Jogging-ul la magazin la o viteză moderată de 5 mph arde mai mult de 600 de calorii pe oră, în timp ce mersul pe jos la 3,5 mph arde puțin peste 300 de calorii într-o oră. Dacă nu puteți să mergeți cu bicicleta, să mergeți sau să faceți jogging până la magazin, parcați suficient de departe pentru a intra în câteva minute suplimentare de mers pe jos sau de jogging din parcare; tot vei arde câteva calorii.