Respirație pentru a îmbunătăți performanța și pentru a spori pierderea de grăsime
Respirația adecvată pentru a îmbunătăți performanța nu se datorează doar faptului că corpul dumneavoastră are nevoie de oxigen, ci are și rolul de a regla în mod corespunzător oxigenul care dă viață în corpul dvs., dar lucrează și plămânii pentru a vă îmbunătăți capacitatea de fitness.
Deseori vezi sportivii concurând oferindu-le toate și uneori chiar poți observa cu greu că există anumite procese neobservabile care îi ajută să-și dezvolte capacitățile fizice și să-i aducă o crestătură, iar respirația adecvată este una dintre acestea.
Antrenorul și scriitorul de fitness profesionist Lara McGlashan discută despre importanța perfecționării procesului de respirație pentru a îmbunătăți performanța fizică și de ce este așa.
RESPIRĂ CA UN ATLETE
Poate cineva să slăbească sau să ardă grăsimi respirând? Poate părea absurd, dar de fapt există o știință.
Iată o perspectivă a autorului și vorbitorului de wellness Mila Diamond despre modul în care respirația vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de bine și fitness.
Slăbește respirând ... Într-adevăr!
Da este adevarat. Ochii tăi nu joacă trucuri și, într-adevăr, există de fapt mai multe exerciții de respirație care te pot ajuta să îți activezi mușchii abdominali pentru a te asigura că ești mărunțit și în același timp pierzi grăsime în timp ce te afli.
Scriitorul de sănătate indian Deblina Biswas vă oferă o compilație a celor mai eficiente exerciții de respirație care pot ajuta la arderea grăsimilor și vă permite să pierdeți acele mânere de dragoste plictisitoare.