Calorii alcoolului; prea des ignorat; stirile BBC
Oamenii care își urmăresc greutatea ar trebui să acorde o atenție mai mare cantității de alcool pe care îl consumă, deoarece acesta este al doilea după grăsimi în ceea ce privește conținutul de calorii, spun experții.
Potrivit Fondului Mondial de Cercetare a Cancerului, alcoolul reprezintă aproape 10% din aportul total de calorii în rândul consumatorilor de alcool.
Dacă aveți un pahar mare de vin vă va costa aceleași 178 de calorii ca și consumul a doi biscuiți digestivi de ciocolată.
Și îți va lua mai mult de o jumătate de oră de mers plin de viață pentru a arde.
Calorii goale
A mânca sau a bea prea multe calorii în mod regulat poate duce la creșterea în greutate.
Dar, spre deosebire de alimente, băuturile alcoolice au o valoare nutritivă foarte mică sau deloc.
„Caloriile goale” din băuturi sunt adesea uitate sau ignorate de persoanele care fac dieta, spune WCRF.
Kate Mendoza, șefa informațiilor despre sănătate la WCRF, a declarat: „Rapoartele recente au arătat că oamenii nu sunt conștienți de caloriile din băuturi și nu le includ atunci când își calculează consumul zilnic”.
Conținând 7kcal/g, alcoolul este doar puțin mai puțin caloric decât grăsimile, care conține 9kcal/g.