CalorieKing - Rețete cu conținut scăzut de grăsimi și rețete cu conținut scăzut de carbohidrați - Pastă Stew

Pastina Stew

O tocană de paste hrănitoare pentru copilul din tine.

conținut

Evaluare:

Timp de pregatire: 20 de minute
Timp de gătit: 20 de minute

Randament: 6 porții de 1 cană

Ingrediente

  • 4 lingurițe pulbere de stoc redus de sodiu
  • 4 cani de apă
  • 1/2 cană morcovi tăiați cubulețe
  • 1/2 cană de dovlecei tăiați cubulețe
  • 1/2 cană de porumb, tăiată în bucăți de 1/4 inch
  • 1/2 ceasca de dovlecei cubulete (optional)
  • 1/2 cană mazăre verde
  • 1/2 cană cubulețe de tofu ferm
  • 1 cană pastină gătită

Directii:

Într-o cratiță medie, adăugați pulbere brută în apă și aduceți la fierbere.

Adăugați morcovii; micșorați căldura la foc mic. Gatiti timp de 5 minute, sau pana cand morcovii sunt doar fragede. Adăugați dovleceii, porumbul și dovleceii.