Calea strălucitoare de a pierde în greutate doar în timpurile active

Allen Foster -- Căutarea nesfârșită în fitness este să găsești ceva (orice, te rog!) Care să funcționeze. Încercați cea mai recentă modă, începeți să vedeți rezultate, apoi cădeți de pe vagon. sau de pe banda de alergat. Vai! Secretul succesului este găsirea a ceva ce poți face cu ușurință în fiecare zi. Fiecare. Singur. Zi. Răspunsul? Stai pe loc.

calea

Imaginați-vă stând în centrul unui balansoar și păstrând scândura perfect orizontală. Ați avea nevoie de multă abilitate, conștientizare corporală și control muscular pentru a realiza acea feat. Și, în esență, asta este ceea ce vă încurajează un consiliu de echilibru.

Forma poate varia - există scânduri pătrate, circulare, asemănătoare skateboard-ului și chiar ondulate - dar toate au un punct central de echilibru pe care utilizatorul trebuie să îl găsească și să îl țină pentru a nu se răsturna.

Ai văzut vreodată un bebeluș care se luptă să se ridice în picioare și să facă acel prim pas? Foarte drăguț, nu? Dar, de asemenea, un memento puternic că a sta în poziție verticală și totuși nu a fost întotdeauna la fel de ușor ca acum. A trebuit să construiți acei mușchi, să întăriți acel nucleu, să dezvoltați acel sens kinestezic (conștientizarea corpului) și să învățați să interpretați corect propriocepția - informațiile trimise creierului prin mușchii, tendoanele și ligamentele. Uau, stau în picioare pare mult mai complicat acum, nu-i așa?