Calea RAPIDĂ către o sănătate sănătoasă cu Nicole
Program ghidat de formare a postului
Acest curs de 6 săptămâni este conceput pentru a vă ajuta să valorificați efectele postului fără a vă afecta corpul. Aproape oricine se poate bucura de beneficiile postului; cu toate acestea, modul în care se face poate depinde de starea dvs. actuală de sănătate, stil de viață și obiective. Acest curs vă va ghida prin șase săptămâni de tehnici de post progresiv, în timp ce învățați totul despre postul de-a lungul drumului.
Unele dintre beneficiile dovedite ale postului includ:
- Pierdere în Greutate/Pierderea Grăsimii
- Funcții cerebrale îmbunătățite
- Inflamatie redusa
- Anti îmbătrânire
- Riscul redus de boli cronice
- Stare de spirit îmbunătățită și niveluri de energie
- O mai bună utilizare a reparării insulinei/rezistenței la insulină
- Creșterea BDNF (factor neurotrofic derivat din creier)