Calculatorul zilnic al caloriilor, pensionare și viață bună
O calorie este o unitate de energie furnizată de alimente. Grăsimile, proteinele și carbohidrații conțin calorii. Cheia unei pensii sănătoase este de a găsi un echilibru între aportul de calorii și exerciții fizice. Rata metabolică bazală este numărul de calorii pe care corpul le arde în repaus pentru a menține funcțiile normale ale corpului.
Mai jos este un calculator care oferă trei seturi de calcule pentru menținerea, pierderea și creșterea în greutate. Graficul de mai jos al calculatorului este o reprezentare a necesităților estimate de calorii, astfel cum sunt furnizate de USDA/USDHHS pentru a menține greutatea pe baza diferitelor stiluri de viață pentru cei care sunt pensionari sau se apropie de pensionare.