Calculatorul indicelui de masă corporală (IMC) - Ghid de călătorie pentru sănătate
Calculator IMC
Calculați indicele de masă corporală:
Ce este indicele de masă corporală?
Indicele de masă corporală (IMC) arată raportul dintre greutatea corporală și înălțimea unei persoane. Acest indice este utilizat pe scară largă ca indicator general al faptului dacă o persoană are o greutate corporală sănătoasă pe înălțime sau nu.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) clasifică rezultatele în 4 categorii majore de greutate: subponderalitate, greutate normală, pre-obezitate și obezitate. În plus, zonele periferice din spectrul IMC sunt clasificate în continuare: obezitatea clasa I, II și III, sau mai frecvent cunoscută sub numele de obez, sever obez și morbid obez.
Tabelul 1. Tabelul indicelui masei corporale.
Formula IMC
Puteți calcula cu ușurință indicele de masă corporală utilizând calculatorul IMC din partea de sus a paginii sau îl puteți calcula singur, împărțind masa corpului la pătratul înălțimii:
Formula 1. Formule IMC (unități metrice și unități americane)
EXEMPLU: O persoană are 175 cm înălțime și cântărește 100 kg. În acest caz, formula arată astfel: IMC = 100 kg/1,75 m² = 100/3,0625 = 32,65 kg/m²
Cu acest rezultat, persoana intră în categoria „Obezitate clasa I”.
„Punctele oarbe” ale IMC
Deși IMC este unul dintre cei mai frecvenți indicatori ai greutății sănătoase, acesta are în continuare punctele slabe. Principala preocupare cu IMC este că numai greutatea și înălțimea sunt luate în considerare în calcul, deși sunt doar „vârfurile aisbergului”.
Deoarece oamenii au diferite tipuri de corp, iar distribuția mușchilor, a masei osoase și a grăsimilor variază de la persoană la persoană, pe lângă IMC, ar trebui utilizate și alte teste corporale, măsurători etc., cum ar fi analiza compoziției corpului, pentru a evalua fizicul oamenilor. condiție.
De exemplu, IMC-ul unui luptător de sumo de 183 cm și 113 kg și al unui culturist poate fi exact același, ceea ce dă impresia că un culturist este puternic supraponderal, deși greutatea mare a sportivului se datorează masei musculare mari.
Figura 1. Același IMC, diferite tipuri de corp.
A fi subponderal sau supraponderal poate fi foarte periculos pentru sănătate, așa că, deși indicele de masă corporală nu este un indicator ideal al greutății corporale sănătoase, este totuși un bun indicator dacă ar trebui luate în considerare analize suplimentare sau consultări.
Există nuanțe ușor diferite în calculul indicelui de masă corporală al copiilor comparativ cu adulții, deoarece mai ales pentru copii, vârsta, sexul etc. trebuie luat în considerare. Puteți citi mai multe despre cifrele și graficele IMC ale copiilor pe site-ul web al Organizației Mondiale a Sănătății .
Cum își face încă IMC treaba?
Chiar dacă IMC poate fi înșelător în ceea ce privește tipurile de corp, vă oferă totuși o imagine de ansamblu bună dacă există spațiu de îmbunătățire pentru corpul dvs. sau totul este deja așa cum ar trebui.