Calculator zilnic recomandat pentru consumul de calorii

Care este aportul caloric zilnic recomandat în funcție de activitatea dvs. de menținere, pierdere sau creștere în greutate?

recomandat

Vrei să știi cantitatea de calorii arse în orice activitate sau activitate excesivă? Care este aportul zilnic recomandat de diferiți nutrienți pentru a vă menține sănătatea?

Răspunsurile pentru toate aceste întrebări și multe altele sunt prezente în calculatoarele noastre zilnice de aport caloric. Acest calculator vă oferă rata metabolică bazală (BMR), necesarul zilnic de calorii, carbohidrați, proteine ​​și grăsimi în termeni de calorii și grame/zi în bărbați și femele adulte în 3 cazuri:

Acest calculator de calorii vă va ajuta, dacă încercați să slăbiți și să controlați obezitatea. Evident, dacă încercați să slăbiți, trebuie să utilizați mai multe calorii decât luați. Cel mai bun mod și modul acceptat de slăbire este de a pierde în greutate pe termen lung, făcând modificări ușoare de reducere a aportului și ușoare creșteri ale arderii de calorii.