Calculator pentru ciclism ars de calorii

Calculatorul Calories Burned Biking vă poate satisface curiozitatea pentru câte calorii arde ciclismul. Fie că sunteți un ciclist de agrement, un călător cu bicicleta sau un profesionist, puteți calcula caloriile și kilogramele pierdute în timp ce mergeți cu bicicleta. Dacă doriți să știți cum ajută alte sporturi și activități la pierderea în greutate, verificați calculatorul nostru de calorii arse.

calculator

Ce sunt caloriile?

O calorie este o unitate de energie. Este definită ca cantitatea aproximativă de energie necesară pentru a crește temperatura unui gram de apă cu un grad Celsius la o presiune a unei atmosfere. O calorie (cal) este o cantitate foarte mică, așa că în viața de zi cu zi folosim kilocalorii (kcal), care reprezintă o mie de calorii. În acest articol, folosim termenul „calorii” pentru a descrie kilocalorii, ceea ce este o practică destul de obișnuită.

Ce factori afectează caloriile arse și pierderea în greutate?

Există trei factori principali în calculul caloriilor arse și al pierderii în greutate:

  • greutate corporala - cu cât grezi mai mult, cu atât arzi mai mult, pe măsură ce folosești mai multă energie pentru a mișca un corp mai greu
  • intensitatea și durata exercițiului - activități mai extinse și mai intense ard caloriile mai repede
  • alegerea exercițiului - este intuitiv: știm că ciclismul recreativ, cursa montană (verificați calculatorul nostru separat de ciclism) și ciclismul staționar, fiecare practicat timp de 30 de minute, va da rezultate diferite

Câte calorii arde ciclismul?

Pentru a calcula caloriile arse, trebuie să știm cum să evaluăm intensitatea și să alegem alegerea exercițiului. Cel mai simplu și obiectiv mod de a evalua acest lucru este utilizarea puterii dvs. Dacă nu aveți un powermeter pe bicicletă, vă recomandăm să utilizați calculatorul de putere pentru ciclism pentru a vă ajuta să obțineți acest număr.

În acest caz, formula pentru a obține caloriile consumate ia în considerare puterea medie (Putere) și timpul activității (T):

calorii = ((Putere * T)/4,18)/0,24

unde 4.18 este factorul de conversie de la Jouli (unitate SI) la calorii și 0.24 este eficiența (24%) a unui corp mediu uman atunci când mergeți cu bicicleta.