Calculator de patinaj ars de calorii; Formulă; Căpitan Calculator

ULTIMA ACTUALIZARE: 24 septembrie 2020

calorii

O persoană obișnuită arde 640-850 de calorii pe oră patinând pe gheață.

Numărul de calorii arse patinând va depinde de greutatea dvs. și de intensitatea patinei. O persoană de 68 de kilograme (68 kg) care face o patină lentă de 5,5 mph (9 km/h) va arde 394 de calorii pe oră. O persoană de 200 de kilograme (90,8 kg) care face o rutină de dans pe gheață va arde aceeași cantitate în 17 minute.

Calculator

Câte calorii sunt arse patinând?

Formulă

Calorii arse pe minut = (MET x greutate corporală în kg x 3,5) ÷ 200

„MET” este o măsurare a costului energetic al activității fizice pentru o perioadă de timp. Puteți găsi MET-ul unei activități în graficul de mai sus.

O sarcină cu un MET de 1 este aproximativ egală cu cheltuielile energetice ale unei persoane de a sta liniștit la temperatura camerei, fără a digera alimentele în mod activ.