Calculatoare gratuite pentru pierderea în greutate pentru a încerca viața mea bariatrică
Tipurile de calculatoare de scădere în greutate explorate în acest articol sunt: Calculator IMC, Calculator proporție talie-șold, Calculator grăsime corporală și Calculator calorii și grăsime.
Trei calculatoare gratuite pentru pierderea în greutate
Calculator IMC
Majoritatea tuturor sunt familiarizați cu diagrama IMC care este utilizată pentru calcularea intervalelor de greutate ideală. Indicele masei corporale, sau IMC, a fost dezvoltat în secolul al XIX-lea ca o formulă pentru a oferi guvernului o modalitate rapidă și ușoară de a măsura gradul de obezitate în populația generală.
Cu toate acestea, IMC nu oferă o imagine exactă a greutății sănătoase. Citit: "Cât de mult ar trebui să cântăresc?În primul rând, IMC nu ia în considerare circumferințele taliei, un indicator clar al nivelului de obezitate.
În plus, IMC nu măsoară cu precizie nivelul de grăsime. O persoană ar putea avea un IMC ridicat, dar să nu fie supraponderală sau obeză. O persoană poate fi în formă cu foarte puține grăsimi și are o masă musculară mare.
Acestea fiind spuse, majoritatea dintre noi nu suntem sportivi cu o masă musculară mare. Dacă IMC-ul dvs. este ridicat, atunci probabil că trebuie să slăbiți. Utilizați acest calculator BMI gratuit pe HealthCentral.
Pentru o mai mare precizie, specialiștii recomandă utilizarea unei combinații de indicele de masă corporală (IMC), grăsime corporală și masă corporală slabă pentru a calcula greutatea sănătoasă ideală.
Calculatorul raportului talie-șold
Obezitatea centrală se măsoară comparând circumferința stomacului cu circumferința șoldurilor. Utilizați acest calculator gratuit pentru raportul talie la șold de la SparkPeople.
Femeile cu un raport între talie și șold de peste 0,8 prezintă riscuri crescute pentru sănătate din cauza distribuției lor de grăsime. Bărbații cu un raport între talie și șold de peste 1,0 au riscuri crescute pentru sănătate din cauza distribuției lor de grăsime.