Călătoria mea către un nou sănătos

Nu este un secret că am încercat să slăbesc în ultimul an sau cam așa ceva ...

Problemele ereditare, metabolismul scăzut și îmbătrânirea combinată au acționat ca un cocktail Molotov pentru a mă împiedica să slăbesc, chiar dacă aveam o dietă cu adevărat sănătoasă și organică!

După ce am încercat întregul 30, care a fost prea strict și prohibitiv pentru mine și multe alte lucruri, am cedat la revenirea la Weight Watchers, reluând după 10 ani.

Aceasta nu este în niciun caz o postare sponsorizată, dar voi împărtăși descoperirile mele și călătoria mea cu dvs., în timp ce încerc să slăbesc 10 kilograme și să pierd o rochie. Scopul pe care mi l-am propus, când m-am alăturat acum 3 săptămâni!

Ce am aflat în trei săptămâni că greșesc:

Chiar dacă mănânc foarte sănătos și curat, nu aveam idee despre numărul de calorii și nici cât să mănânc în fiecare zi, așa că ideea de a înregistra tot ceea ce mănânc, mi-a dat câteva momente, cum ar fi mierea pe care o iubesc este 4 puncte inteligente pe lingură, cajuii mei consumați toată ziua, sunt 2 SP pe 10 caju și lista continuă și continuă.
Planificarea mă ajută să mă organizez mai mult cu achizițiile și să mă gândesc înainte, în loc să cumpăr tot ce îmi place, să irosesc mâncare și să nu urmez cu adevărat un plan.
Fructele și legumele sunt 0 puncte, consumul celor pe cât pot fi obiectivul principal pentru mine, acum că știu că pot mânca cât pot cât din ceea ce este bine pentru mine.
Am înțeles că am nevoie de un sistem de asistență, rețete, idei, oameni cu care să se conecteze, care au aceleași obiective și nu mă judecă. Întreaga comunitate și site-ul web sunt exact ceea ce aveam nevoie!
Programul meu de antrenament, deși este de 5 zile pe săptămână, este practic același, fără provocări și știi, fără durere, fără câștig. Așa că tocmai am început să lucrez cu un nou program pentru a-mi provoca corpul să iasă din platoul de 1 an. În curând vor veni mai multe!