Călărind cu bicicleta staționară arde grăsimea de pe burtă (pierde în greutate, exerciții fizice, calorii) - Dieta și greutate
Nu știam că nu pot viza grăsimea. Am crezut că există câteva exerciții care ard direct grăsimea din burtă. Pentru că există câteva videoclipuri despre arderea exercițiilor de grăsime pe burtă pe youtube. Deci, nu este deloc adevărat.
Nu stiu sa tin dieta. Ce ar trebui să mănânc, adică orice sugestie de dietă?
Poate că nu este lene, dar nu mă pot motiva să mă antrenez. Pentru că nu-mi vine să cred că voi putea slăbi. Deci nu fac prea mult exercițiu. Mă simt obosit tot timpul. Și nu există suficient spațiu pentru exerciții în camera mea: /
Cred că am înțeles greșit despre mph (deoarece nu sunt vorbitor nativ de engleză). Probabil este rpm. Voi încerca să ajung până la o cadență de 80.
Mulțumesc tuturor, răspunsurile voastre îmi sunt cu adevărat utile!
Ai fost păcălit de Youtube. Nu poți pierde doar grăsime în stomac. Ei bine, de fapt poți, dacă acesta este singurul loc în care îl câștigi. Cunosc un tip la serviciu. Este un „câștigător de stomac”. Picioare și brațe asemănătoare păsărilor. Când își taie mâncarea înapoi (diete), pierde total în greutate chiar din stomac. Ma ingras peste tot. Când slăbesc, nu este doar într-un singur loc, totul s-a terminat. La fel cum câștig.