Vestele ponderate pot ajuta la menținerea sănătății oaselor atunci când adulții mai în vârstă slăbesc EurekAlert! Știri științifice

Universitatea Wake Forest

IMAGINE: Profesorul Wake Forest Health and Exercise Science, Kristen Beavers, lucrează cu Kaye Brandon, participant la studiu, la Centrul de Cercetări Clinice, pe campusul Universității Wake Forest, vineri, 17 ianuarie.

Credit: WFU/Ken Bennett

Pierderea în greutate poate fi un echilibru dificil de riscuri și beneficii pentru adulții în vârstă: doriți să eliminați grăsimea pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate, dar păstrați mușchii și oasele, ceea ce reduce riscul de rănire viitoare.

Cu o nouă subvenție de 2,9 milioane de dolari de la Institutul Național pentru Îmbătrânire, cercetătorii de la Universitatea Wake Forest vor testa dacă purtarea unei veste ponderate poate lua locul antrenamentului tradițional de rezistență pentru a ajuta la menținerea densității și calității osoase la adulții vârstnici cu obezitate care încearcă a slăbi. Cercetările anterioare ale acestui grup au arătat că persoanele în vârstă care ridicau greutăți în timp ce restricționau caloriile pierdeau mai puțini mușchi și aveau oase mai puternice.

Dar mai multe bariere îi împiedică pe oameni să ridice greutăți, inclusiv costul unui membru la sală, transportul la sală și chiar incapacitatea de a efectua cantitatea și intensitatea exercițiului necesar pentru a păstra mușchii și oasele.

„Mi-ar plăcea mult ca oamenii să facă un antrenament de rezistență regulat, dar pur și simplu nu o fac”, a spus Kristen Beavers, investigator șef pe acest studiu, „Incorporarea nutriției, veste, educație și antrenament de forță în sănătatea oaselor” (INVEST in Bone) Health, grant NIH nr. 1R01AG059186-01A1). "Aceasta este o alternativă mai pasivă, dar potențial la fel de eficientă."

---