Cafeaua turcească îngrășează; Arta cafelei turcești
Cafeaua turcească îngrășează?
Există doar foarte puține sentimente mai bune decât a veni acasă după o zi lungă de muncă sau de școală, scoțându-ți șosetele strânse și relaxându-te în timp ce savurezi o ceașcă de delicioasă cafea turcească.
Deși în mod tradițional se consumă imediat după micul dejun ca un ajutor digestiv și ca o scuză pentru a discuta dimineața, cafeaua turcească poate fi consumată oriunde și oricând doriți pentru până la 6 porții pe zi.
Cu toate informațiile contradictorii existente, înțelegerea efectelor cafelei turcești asupra greutății dvs. poate fi o problemă confuză și nu vă puteți abține să nu vă întrebați „Cafeaua turcească îngrășează sau nu?”
Cafeaua turcească are un conținut scăzut de calorii, poate ajuta la controlul apetitului și la creșterea metabolismului. Deci, este puțin probabil să te îngrași dacă bei cafea turcească neîndulcită.
De fapt, cafeaua turcească te poate ajuta chiar să arzi mai multe grăsimi și să slăbești.
Dacă doriți mai multe detalii, aici am cercetat cum funcționează creșterea și pierderea în greutate și modul în care o ceașcă delicioasă de cafea turcească vă poate afecta talia.
Cum ne îngrășăm?
Menținerea greutății corporale în domeniul sănătos este unul dintre cele mai importante lucruri pentru a duce o viață sănătoasă și fericită, lipsită de boli precum boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 și chiar apnee de somn.
Cu toții ne dorim să trăim o viață lungă și sănătoasă și să ne bucurăm de timpul nostru făcând activitățile noastre preferate și petrecând timp de calitate cu cei dragi. Deci, atunci când introduci o nouă activitate plăcută în viața ta, cum ar fi să bei cafea turcească, este normal să vrei să știi ce efecte poate avea asupra sănătății tale.
Dacă vom înțelege dacă cafeaua turcească te face să te îngrași sau ajută la scăderea în greutate, trebuie să înțelegem cum funcționează pierderea în greutate și creșterea în greutate.
De la Whole30 la dieta Paleo, există multe moduri diferite de a mânca pe care oamenii le încorporează în viața lor pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Cu nenumărate diete și informații nesfârșite, știința pierderii în greutate poate părea un subiect confuz.
Dar totul se rezumă la principii foarte simple.
Cea mai de bază explicație științifică a modului în care creștem sau slăbim are legătură cu caloriile.
În fiecare zi corpul tău arde calorii pentru a-și păstra funcțiile corporale. Când mâncați mai multe calorii decât ardeți și continuați să faceți acest lucru în decursul mai multor luni și ani, ajungeți cu o burtă mare și o grămadă de haine în care nu vă mai puteți încadra.
Deși elementele de bază ale gestionării greutății sunt la fel de simple ca câte calorii consumați într-o anumită zi, există, de asemenea, mulți factori, cum ar fi consumul emoțional, metabolismul lent și tulburările de somn care pot contribui la mărimea taliei.
Aditivii sunt un factor important
Îmi place cafeaua mea neîndulcită. Îmi place să simt aromele subtile și amărăciunea ușoară din cafeaua mea.
Dar, deoarece mulți oameni adaugă zahăr și mulți alți aditivi, cum ar fi smântâna și laptele - și în cazul cafelei turcești, îndulcitorii, cum ar fi guma de mastic și miere, este important să țineți cont de ceea ce adăugați în cafea pentru a o face mai potrivită gusturile tale.