Cafeaua, prietenul tău de slăbit - Centrul de resurse Youngevity
Publicat: 17 aprilie 2017 | De: Rocio Ramos
Primăvara este aici, iar vara este chiar după colț! Asta înseamnă că toți ne străduim din răsputeri să scoatem corpurile din modul de iarnă și în modul de vară! Ce modalitate mai bună de a face acest lucru decât să alegem să mâncăm mai sănătos și să consumăm produse care ne ajută să ne stimulăm metabolismul și să slăbim? Știm că cafeaua ne dă energie, dar știați că și cafeaua vă poate stimula metabolismul?
Un test efectuat de Centrul Național pentru Biotehnologie a constatat că rata metabolică a crescut semnificativ la indivizi la trei ore după consumul de cafea și a crescut semnificativ oxidarea grăsimilor în ultima oră a testului. Aceasta înseamnă că consumul unei cani de cafea înainte de un antrenament are posibilitatea de a crește efectele antrenamentului! Când luăm decizia de a pierde în greutate, vrem să se întâmple rapid, ceea ce nu este întotdeauna o realitate, dar poate că cafeaua poate ajuta ... împreună cu munca grea, desigur.
Cofeina poate fi ingredientul numărul unu care stimulează metabolismul activ din cafea, dar nu este singurul ingredient activ care poate da metabolismului un început. Cafeaua conține, de asemenea, acid clorogenic care, potrivit lui Kris Gunnar într-un articol pentru Autoritatea Nutriție, poate ajuta la încetinirea absorbției de carbohidrați de către organism. Alte ingrediente din cafea, cum ar fi teobromina și teofilina, sunt ambele substanțe strâns legate de cofeină și pot ajuta, de asemenea, la începerea metabolismului corpului dumneavoastră.