Cafeaua Neagră și Ceaiul Negru Știți cum să preparați aceste băuturi pentru slăbire Food News - India TV

Ceaiul negru sau cafeaua neagră nu numai că ne energizează instantaneu, ci sunt, de asemenea, lipsite de calorii, cu antioxidanți.

Nu există o modalitate mai bună de a vă începe ziua decât o băutură sănătoasă. Deoarece majoritatea dintre noi se luptă cu pierderea în greutate, în special grăsimea din burtă, cel mai bine este să beți cafea neagră sau ceai negru dimineața. Toți suntem dependenți de cafea sau ceai. Ne simțim somnoroși până și cu excepția cazului în care una dintre băuturi intră în sistemul nostru dimineața. Ne energizează instantaneu. Ambele băuturi sunt perfecte pentru pierderea în greutate și sunt lipsite de calorii, cu antioxidanți, dacă luați fără zahăr. Cu toate acestea, există o diferență uriașă în cofeină între o ceașcă de cafea tare și ceai. În timp ce cafeaua are 100-300 mg din ea, o ceașcă de ceai are doar 20-60 mg de cofeină. Pentru cei care nu sunt inversați, cofeina stimulează ușor metabolismul, ajutând astfel la arderea mai multor calorii.

cafeaua

CUM SE FACE CEA NEGRU?

Ceaiul este elixirul mult iubit în rândul indienilor, dar știți că laptele reduce valoarea nutritivă a ceaiului? Fie că este vorba de ceai verde, ceai alb sau ceai oolong, toate provin din aceeași plantă, Camellia Sinesis. Ceea ce le face diferite este nivelul de procesare și oxidare. Ceaiul negru este cel mai oxidat și procesat. Pentru neinițiați, procesul de uscare la soare adaugă o culoare și o aromă distincte. Iată cum puteți face ceai negru ca un profesionist.