Burtica de grau Mancarea sanatoasa care; s Dându-ți burta grasă

Ce trebuie să știți despre dieta Burta de grâu

mancarea

Luna trecută, căutările pentru „dieta cu burta de grâu” au crescut cu 580 la sută, potrivit informațiilor publicate de Yahoo Search. Vă întrebați ce este dieta? Se bazează pe faptul că grâul modern - chiar și cele găsite în pâinea integrală - determină creșterea zahărului din sânge, deoarece are un indice glicemic ridicat. De fapt, două felii de pâine integrală pot crește glicemia mai mult de două linguri de zahăr de masă pur.

Dacă ești tânăr și nu ai diabet, este posibil să nu-ți pese prea mult de zahărul din sânge. Dar dacă încercați să pierdeți în greutate, este timpul să începeți să acordați atenție: glicemia ridicată determină creșterea insulinei din sânge, ceea ce duce la acumularea de grăsime din burtă.

În cartea sa de vânzări Wheat Belly (publicată de compania mamă WH Rodale), cardiologul William Davis, M.D., explică faptul că consumul de grâu nu numai că poate provoca un răspuns la insulina care depozitează grăsimile, ci și stimulează pofta de mâncare, astfel încât să mănânci și mai mult. Davis este uimit continuu să vadă „grăsimea abdominală flop-over-the-belt dispare” după ce a pus pacienții pe diete fără grâu.