Bunica, 73 de ani, prezintă pierderea în greutate de 55 de kilograme, susține; bărbați și femei mai tineri; compliment constant

ONTARIO, Canada - O bunică își arată fizicul tăiat după ce a slăbit 55 de lire sterline, pe care le-a reușit pur și simplu folosindu-și iPhone-ul.

Joan MacDonald, în vârstă de 73 de ani, din Ontario, Canada, a avut vârful de greutate la 198 de lire sterline și dimensiunea 22 după ce a apelat la mâncare într-un moment dificil în căsătoria ei.

Atât de frustrată de greutatea ei, care a determinat-o să se lupte urcând scările după o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului, MacDonald s-a adresat fiicei sale, care a învățat-o cum să folosească un iPhone pentru a-și urmări antrenamentele și dieta, relatează Daily Mail.

În ianuarie 2017, MacDonald a început să lucreze la sala de gimnastică de patru ori pe săptămână, făcând cardio și și-a radicalizat dieta concentrându-se pe alimente întregi, cum ar fi legumele și carnea, în loc de dulciurile și bagelele bogate în calorii pe care le mânca regulat.

„Am participat la un plan de masă stabilit de [fiica] Michelle cu numărul„ X ”de calorii; în principal proteine, carbohidrați și grăsimi bune și, pe măsură ce greutatea și centimetrii au scăzut, consumul meu de alimente a crescut ”, a spus ea pentru Daily Mail.

Într-un an, MacDonald și-a urmărit greutatea scăzând la 141 de lire sterline, iar mărimea rochiei ei scăzând la 16 mai sănătoase.

„Această călătorie de fitness îmi va îmbunătăți, fără îndoială, calitatea vieții pe măsură ce trec mai adânc la bătrânețe. Sunt foarte recunoscătoare pentru asta ”, a spus ea.

---